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NORDIC WALKING
CIMINI
PARK
Cos’è il Nordic Walking?
Il Nordic walking è una
camminata con bastoni appositamente studiati ed utilizzati con una
tecnica particolare.
Offre un modo facile,
aerobico e molto efficace per migliorare la propria condizione fisica
indipendentemente dall’età, dal sesso e dalla condizione fisica.
Facendo il Nordic walking i movimenti delle braccia, delle gambe e del corpo
seguono il ritmo naturale dell’andatura come nella camminata normale.
L’oscillazione delle
braccia, la forza di spinta dei piedi e dei bastoni influenzano alla
lunghezza dei passi.
La tecnica del Nordic
walking è un’intensificazione della camminata normale e l’utilizzo dei
bastoni sviluppa un allenamento totale del corpo.
Al fine di evitare
un’inutile tensione dei muscoli del collo e delle spalle, è importante
imparare l’utilizzo corretto dei bastoni.
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